日本人の平均起床時間は?

皆さんは朝、起きる時間は決まってますか?
総務省の公表データでは日本人の平均起床時間は「6時37分」だそうです。

日の出の早い東日本の方が平均より少し早く、西日本は少し遅い傾向があるそうです。

早起きすると脳が活性化するのもそれだけ早まるので、早起きした人は午前中の生産性が高いといわれています。
極端ではありますが「朝の30分は残業3時間に相当する」といえるほど、起床時間によって生産性に差が出るようです。

 

出社ギリギリに起きている方はいつもより少し早起きして、朝からバリバリ働いて定時に帰れるよう努力してみてはいかがでしょうか。

カテゴリー:TOPICS
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